Du kämpfst mit Gewichtszunahme – obwohl du dich gesund ernährst?
Dann steckt oft dein Hormonhaushalt dahinter.
Ich unterstütze dich dabei, deinen Stoffwechsel zu aktivieren, Heißhunger zu stoppen
und natürlich abzunehmen – ohne Diäten, Druck oder Verzicht.
Erkennst du dich in einem oder mehreren Punkten wieder?
Heißhungerattacken & unerklärliche Gewichtszunahme
Kämpfst du mit Heißhungerattacken und nimmst stetig zu, obwohl du genauso viel isst wie immer und das Gewicht sich nicht erklären lässt?
Müdigkeit & Energielosigkeit
Bist du oft müde und energielos – egal wie viel du schläfst?
Stimmungsschwankungen & starkes PMS
Leidest du unter unerklärlichen Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder starkem PMS?
Hormonbauch & Stoffwechsel anregen
Möchtest du deinen Hormonbauch loswerden und wissen, wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst?
Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden & Zyklusveränderungen
Spürst du bereits erste Anzeichen wie Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden oder Zyklusveränderungen?
Was unsere Kundinnen sagen
Anfangs war ich der ganzen Sache gegenüber sehr skeptisch. Doch schnell wurde ich eines Besseren belehrt. Dank Sandra und ihrem System habe ich es geschafft, in großen Schritten Richtung Wohlfühlgewicht zu gehen – und das Ganze sogar mit Spaß. Ich werde auf jeden Fall dabei bleiben, wenn mein Ziel erreicht ist, denn es geht mir super damit. Hier ist man gut aufgehoben und top beraten.
Christina
Dank Sandra, Ingo, der Ernährungsumstellung und der supertollen Unterstützung habe ich nach Jahren endlich wieder mein Wohlfühlgewicht erreicht und freue mich, diesen Weg weiterzugehen.
Patty
Hallo, ich heiße Andrea, bin 48 Jahre alt und nutze seit 3 Jahren das System von Sandra und ihrem Team, das uns mit viel Zuspruch unterstützt. Es haben sich so viele körperliche Verbesserungen ergeben: regelmäßiges, gutes Essen, keine Kopfschmerzen mehr, Gewichtsreduktion um zwei Kleidergrößen – und das alles, ohne zu hungern.
Andrea
Die Lösung: Die Stoffwechsel-Formel für hormonelle Balance
Die Stoffwechsel-Formel ist dein persönlicher 1:1-Weg, um dich endlich wieder voller Energie und in deinem Wohlfühlkörper zu fühlen. Gemeinsam aktivieren wir deinen weiblichen Stoffwechsel durch gezielte Ernährung und Krafttraining, um deine Hormone optimal zu unterstützen.
NutriClub Teilnehmer
UNSERE ERFOLGE
Meine Geschichte
Von der Verzweiflung zur Expertin
Hallo, mein Name ist Sandra. Schön, dass du hier bist! Ich bin mehr als nur deine Ernährungsberaterin und Coach – ich bin deine Wegbegleiterin, die genau weiß, wie sich hormonelle Dysbalance anfühlt. Mein Wissen kommt nicht nur aus Büchern, sondern aus sieben Jahren persönlicher Erfahrung im Kampf gegen die Symptome des hormonellen Wandels.
Mein Weg: Kampf und Durchbruch
Wie ich aus der Erschöpfung
zurück in meine Balance fand
Ab meinem 40. Lebensjahr begann die frustrierende Achterbahnfahrt der Hormone. Dinge, die ich immer mühelos kontrolliert hatte, funktionierten plötzlich nicht mehr: Heißhunger war ständig präsent und mündete in unerklärlicher Gewichtszunahme Wechseljahre. Herzrasen raubte mir nachts den Schlaf, tagsüber war ich antriebslos. Ich war gereizt und fühlte mich emotional instabil. Die Ratschläge, die ich bekam, waren allgemein und halfen nicht. Ich fühlte mich alleingelassen.
Der Schlüssel
Die gezielte Unterstützung deines weiblichen Stoffwechsels und Abnehmen ab 40
Ich beschloss, mich nicht länger mit dem Status Quo abzufinden. Ich verband mein fundiertes Fachwissen als Ernährungsberaterin und Krafttrainingscoach mit spezifischen, auf die Hormonbalance zugeschnittenen Strategien. Ich lernte, meinen Stoffwechsel nicht mehr zu bekämpfen, sondern ihn gezielt zu unterstützen. Heute bin ich frei von Symptomen, schlafe tief und fest und habe mein Wohlfühlgewicht erreicht und halte es mühelos. Meine Strategien sind auf den weiblichen Stoffwechsel zugeschnitten, der in jedem Alter von Hormonen gesteuert wird. Egal ob du mit 21 Heißhunger und Übergewicht bekämpfst oder mit 50 die Hitzewallungen – die Prinzipien für Energie und Balance sind die gleichen. Ich habe diesen Weg für dich abgekürzt und vereinfacht.
Deine Stoffwechsel-Formel
Der Weg zum individuellen Ernährungsplan Wechseljahre und Power
Du bist es leid, dich müde und energielos zu fühlen? Mit meiner Stoffwechsel-Formel zeige ich dir einen bewährten Weg, wie du wieder mehr Energie gewinnst und deinen Körper unabhängig von deinem Alter transformierst.
Deine Investition in dein Wohlbefinden: Finde das Paket, das zu dir passt
Beide Programme dauern 12 Wochen – mit Fokus je nach Bedarf: solide Stoffwechsel-Basics oder maximale 1:1-Intensität.
Das Basis-Coaching
12 WochenFokus: Etablierung der Stoffwechsel-Grundlagen
- ✓ 6 × 1:1-Sitzungen (alle 2 Wochen)
- ✓ Maßgeschneiderter Ernährungsplan
- ✓ Trainingsvideos oder Live-Zoom (Krafttraining)
- ✓ Persönliche Einkaufsliste
- ✓ Begleitender Support per WhatsApp
Dein Investment erfährst du im Erstgespräch.
Das Voll-Power-Coaching
12 WochenFokus: Intensive 1:1-Betreuung und tiefgreifende Transformation
- ✓ 12 × 1:1-Sitzungen (wöchentlich)
- ✓ Maßgeschneiderter Ernährungsplan
- ✓ Trainingsvideos oder Live-Zoom (Krafttraining)
- ✓ Persönliches digitales Rezeptbuch
- ✓ Persönliche Einkaufsliste
- ✓ Begleitender Support per WhatsApp
Dein Investment erfährst du im Erstgespräch.
Wichtiger Hinweis: Da jedes Coaching individuell auf deine Ausgangssituation und Ziele abgestimmt wird, besprechen wir die genauen Kosten und den Umfang deines persönlichen Pakets in deinem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch.
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